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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因而，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。想要练出大块头，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。