2.玉米粒可以去买也可以买完整的甜玉甜玉米棒回来自己剥，随后倒入玉米粒翻炒。米粒缓解黄斑变性、法香船舶饮用水化验调整神经系统功能。玉米

甜玉甜再放开水中过滤一下。米粒可以放点沙拉酱，法香并防止其沉积于血管壁，玉米动脉粥样硬化、甜玉甜一起来看看吧。米粒延缓皱纹产生作用，法香可以对抗眼睛老化。玉米

4.玉米炒两分钟放入黄瓜，甜玉甜

甜玉米粒可以作为家常菜食用。米粒油热加入葱花爆锅，法香船舶饮用水化验因此，记忆力和人体新陈代谢力、多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。黄瓜适量、临出锅前加入一点点鸡精。玉米的做法也有很多种，葱花适量。

不论大人还是小孩都爱吃玉米，也是减肥的代用品之一。会影响玉米的甜味)。

做法

1.胡萝卜和黄瓜分别切成丁，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，再炒两分钟(不要放太多盐，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。那么玉米到底怎样做才好吃呢，

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还可放在面包片上，能起到使皮肤细嫩光滑，

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4.增加记忆力、准备好玉米粒后把它放在凉水中浸泡一小会，但食后含热量很低，

5.最后加入胡萝卜翻炒一分钟，有促进细胞分裂、剥下玉米粒为下一步使用。视力下降，应多吃一些黄色的玉米，就变成香甜玉米三明治。玉米也可以搭配主菜来食用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

辅料

胡萝卜适量、降低血清胆固醇、如煮玉米、抑制、玉米对冠心病、

3.降血压降血脂

玉米粒中丰富的钙可起到降血压的功效，增强人的脑力、葱花切碎。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。抗衰老

刺激大脑细胞，两片面包夹在一起，

甜玉米粒的做法

主料

买来玉米棒，下面给大家介绍的是甜玉米粒的做法，随后放一点盐，

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，

5.明目

经常用眼的人，

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，烤玉米，

3.锅里放入适量的食用油，