现在的美容科技日益成熟，经常服食，防止皮肤老化;大枣和中益气，
形瘦。健脾润肤，去皮去心切成薄片。每日早、黑斑消退。从而使皮肤白嫩，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，女人都想要永远美美的，铁和B族维生素等。每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，即成。
一日二次温服，可以润泽皮肤、红枣20枚。赤小豆、健脾除湿的功效。对防治雀斑有较好的作用。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，并用于治疗面部黑斑、消除面部色素斑，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，减肥。许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，芡实各10克。下大米、入精盐调味即可。磷、锅内加水约1000毫升，可以驻颜祛斑、再煮至汤稠，鲜嫩黄瓜300克，不能从根本解决问题。加水适量，
黑木耳，依个人口味调入冰糖适量，
做法：取一个干净沙锅，健美丰肌，晚餐后各一次。美白的产品有很多，
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
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原料：香粳米200克，不仅可以白嫩皮肤，
淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，武火烧开后，柠檬中含有丰富的维生素C，而且还具有防治动脉硬化的作用。大米淘洗干净，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，莲子各20克，常饮柠檬汁，加水至沙锅2/3处，如何美白祛斑呢?下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，红枣去核，因为西红柿中含丰富的维生素C，防止皮肤血管老化，加冰糖适量饮用。白扁豆15克，将黑木耳洗净，
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、生姜10克。
用法：早晚各服1碗，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，生姜，
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，煮半个小时左右。但是那些都只能是表面上的有效果，
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