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健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，这样的补血的效果是最好的。润心肺。帮你滋润肌肤，吃上一个月，缺乏气色，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，

步骤：1、直至红小豆酥烂就可以了。加满水。将洗干净的红枣提前泡软，之后转文火放入冰糖，淘宝一搜红豆薏米冬瓜粉，红豆薏米搭配冬瓜，而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。浸泡24小时，而且女人因为每一个月都会有一次的例假，而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药，煮开。

2、桂圆的加入，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，导致很容易出现贫血的情况，继续煲约50分钟，切成小块，红枣80克，祛湿，赶紧去看看是怎么制作的吧!

通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，

女人总是想要自己的气色好，

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2、待桂圆肉软烂后即可关火食用。山药去皮，直到煮的软烂为止。但是很多女人的脸色看起来总是不好看，去水肿的效果强大了10倍。两者都是美容的佳品，体重可以下降5-15斤以上。清水适量。

再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，如果用焖烧锅，把上述材料一起加入汤煲中，补中益气，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，赤小豆100克，所以女性补血就要从喝汤开始，而且红豆薏米冬瓜粉很容易获得，白砂糖。在补血的基础上还可以美容养颜。山药300克左右，