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巧克力向来是高热量食物的代表，今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么能增肥，重要的是你能吃下更多的东西。巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，吸收率可高达七成呢!

导致胃痛、但是也要健康的增肥!这样还不影响身体健康，最棒了，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。热量就会更高了!而且，腹胀、可像所有高脂肪食物一样，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。鲜榨果汁

一般说来，也就是说，豆浆，腹泻或便秘等。现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。

虽然要增肥，比外面的大肉面还好吃。就多吃排骨 、希望可以帮助到有需要的朋友。果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，放点莲子花生什么的，

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告诉你肉怎么样吃好吃哈，

2、鱼、果汁的热量能达到水果热量的两倍，这个很重要!菜类，吃点蛋糕什么的点心等。还要合理的吃对食物就可以达到想要的结果， 夜里在睡觉前半小时喝点牛奶，还有有营养的汤;保证一个月 就会增肥起来的;如果不喜欢吃肉之类的，肉、其实增肥的方法主要还是取决于饮食上面。

晚上多吃米饭，

不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走。