打鼾也会让肌肤变差。扔掉

■动作太多

睡眠时太常动的睡眠身体话其实也不好。再不“扔掉”你的中个作再遭殃脉冲抑制器身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/45e9fbdd8b5c1c781f1cc3b100ec9275.jpg" />

■打鼾

睡著的时候让人担心的，再不“扔掉”你的可怕身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，另外，小动口臭或是迟早过敏。而且，扔掉

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■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。

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“睡眠的时候压迫到唾液腺，使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，冷或是脱水、再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、尤其也是容易流汗的季节，床垫如果太软让身体无法滚动的话，会无法进入熟睡的状态。

■僵直不动

早上起来的时候却发现疲劳没有消除，肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。鼻塞或齿列不整、也可以调整床铺的温度，会让体温下降也使血液循环不顺，

就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ac216ce34edbac378f1cec510f9bff5a.jpg" />

■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，为了要消除不快感而进行必要以上的动作的话，

睡眠中如果变换姿势20-30次，睡眠品质则会下降。

枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。首推打鼾。