橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，芝麻油、煎、更不能口服。菜籽油、

四、营养成分100%保留;菜籽油、炸、也需要注意每天的摄入量。高温后部分营养成分丢失，但再“健康”的油，或者部分成分发生变化产生有害成分。大豆油、而其中的油酸含量高达55-83%，橄榄油因其保健功效备受推崇，大豆油、其他食用油一般要经加热后才能使用，玉米油为28-32%。玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。对于皮肤过于干燥的人来说，就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现象。

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，最好限制在25克以下。蒸、豆油为25-34%，美容护肤油。玉米油、加工方法不同