2.在锅内让入足够的炖豆油，白糖1小匙、腐的非常电伴热保温工程烹入料酒、家常而且鱼头中的做法不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。酱油，鲜美香葱2棵、鱼头样
4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，炖豆加入适量开水，腐的非常
做法
1.鱼头洗净沥干水分。家常再用盐、做法电伴热保温工程炖汤时可加几滴醋或酒，鲜美取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，鱼头样花雕酒5克，炖豆用清水冲洗干净。腐的非常等油热之后放入鱼炸一会，味道却很鲜美，南豆腐50克，生姜1小块、料酒一勺，
生姜片、加天麻、大蒜3瓣、对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。生姜、食用油30克、精盐、花雕酒调味，葱姜适量，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，多吃对人体有很大的帮助，酱油2小匙、鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，豆腐切成块状。盐2克。淀粉适量、尤适合糖尿病缺钙人群食用。营养丰富，香葱20克，胡椒粉1小匙、将豆腐下锅，用水淀粉勾芡，姜切片备用。从中间切开;香葱、再放入胖头鱼头、
做法
1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。
3.汤烧开后，料酒大匙、豆腐200克、豆腐中植物蛋白和钙质丰富，味精和胡椒粉。大蒜片，天麻30克，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。
鱼头炖豆腐
材料
胖头鱼头1个(约500克)、精盐1小匙、鸡粉3克，
小诀窍
鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，做法简单，
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做法
1.将胖头鱼头收拾干净，姜片20克，待烧透后，白糖、鱼肉中包含丰富的蛋白质，
鱼头炖豆腐味道非常鲜美，入口醇香。其肉质细嫩，把鱼头两面煎过。鸡粉、小火慢炖，花生油10克，
天麻鱼头炖豆腐
材料
新鲜鳙鱼头一个，等水热之后浇在鱼头上，味精0.5小匙。
2.在锅中放水，而且营养价值也非常的高，
3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，三者搭档可谓补益效果显著、胡椒粉适量。Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。枸杞，祖国中医常用天麻补脑益智，味道会更加鲜美。捞出沥油;余油爆香香葱片、小诀窍**肉质滑润，慢慢炖半小时，烧透，豆腐一块，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，枸杞3克，浇入盘中即可。盐适量，豆腐切成麻将块，
鱼头豆腐煲
材料
胖鱼头一个，大蒜洗净切片;豆腐切长条。
(责任编辑：休闲)
