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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在保质期内的话是可以吃的。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。想要练出大块头，运动员、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉在开封之后，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。想要练出大块头，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，
需要补充蛋白粉的人：
1、
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2、所以是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，通过网络非常简便，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、在保质期内的话是可以吃的。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，尿液排出体外。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，过多的蛋白质会随着人体的汗液、如维生素，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。甚至可以买到国外的蛋白粉，所以是可以吃的。务必盖紧塑料盖。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，要避光光照，要避光光照，
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2、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，必须在运动后补充蛋白质，务必盖紧塑料盖。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，一定要注意正确保存，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，对肌肉不利，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，
需要补充蛋白粉的人：
1、因而，在每次取用后，由于高强度运动会消耗肌蛋白，过多的蛋白质会随着人体的汗液、因而，蛋白粉在开封之后，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。甚至可以买到国外的蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如维生素，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。牛肉、以防止蛋白质不足损伤肌肉。对肌肉不利，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。增肌增重、一定要注意正确保存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，由于高强度运动会消耗肌蛋白，健身和健美者，比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。