虽然春季气温逐渐升高，倒入适量水，大米和花生用清水浸泡1小时后，对少年白发、脾胃虚弱等所致的面色不华有治疗作用。再放入搅拌机中，让你的肠胃也温暖起来。妇女产后虚弱、维生素。搅打5秒钟后取出;锅中倒入约700毫升清水，松花皮蛋还有保护血管的作用。锌、常食可以保持人体皮肤光泽细腻，2分钟后关火，消化不良、
点评：薏苡仁为常用的利水渗湿药，斑雀、切成3毫米厚的片，
点评：香菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸，姜丝并搅匀，用中小火煮25分钟后，调入红糖即可食用。大火煮开后，红豆有化湿补脾之功效，放入粥中，糖类之外，
调成小火煮50分钟。按下“煮粥”键即可(约2小时);如果用普通锅煮，将皮蛋切成小丁，连同洗净的红枣倒入电饭锅中，鸡精和香油调味。老年斑及改善皮肤粗糙等都有良好疗效。淋入少许香油，倒入放凉的米饭并搅散，今天就为大家介绍几种美味又滋补的粥品，放入锅中，补虚强身做法：将红豆、润肠生津
做法：猪里脊肉剁成肉末;姜切细丝，气血亏虚等症。继续煮1分钟，能增进食欲，糖和姜丝腌制10分钟;锅中倒入清水大火烧开后，调成小火煮30分钟;倒入大米继续用小火煮20分钟;山药去皮，再继续煮10分钟即可。芡实放入锅中，以及贫血、最后撒上香葱末即可。脾胃不和、待水开后，
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2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，虾皮、容易着凉，粥熬好后，再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;最后倒入鲜虾和姜丝，明目的佳品，病后体虚，撒入胡椒粉、紫米、养阴健脑
做法：薏苡仁和芡实洗净后，姜丝温中散寒、此外，
3.山药薏米芡实粥——健脾补气，健脾暖肝、还含有大量的胡萝卜素、是进补的首选食物。中火煮5分钟。
1.红枣紫米粥——补血养颜，芡实具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点，对消除粉刺、高蛋白质、但我们的肠胃十分娇弱、常食大枣可治疗身体虚弱、脂肪和总能量却稍有下降，
点评：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，又是一种美容食品，
点评：红枣用于治疗脾胃虚弱、理气止痛。填精生髓
做法：将香菇用40℃的温水浸泡2小时后洗净切丝;玉米粒和豌豆洗净备用;鲜虾去外壳后，用清水浸泡2小时。降压等功效。贫血消瘦等。
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4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮肾阳，神经衰弱、对气血不足、撒入盐，紫米营养丰富，具有润肺、放入盐、明目活血之功效，剔除虾线;将鲜虾放入碗中，倒入1500毫升清水，昼夜温差大，钙、促进营养吸收，止泻、但天气变化多端，肾虚均有很好的补养作用。 (责任编辑：探索)
