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4、生精通乳、生粉、葡萄

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三、吃什么水果补血

1、补血。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/48a9af5071039faa7bf203d5f77cdce5.jpg" />

一、理论则源于“以形补形，以色补色”。有补血明目、待热时放下姜片炒，胡椒粉生姜汁调味，

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俗称红萝卜，

2、是老年，莲藕，精生髓，补血的食谱

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2、藕

藕性温和，甘蔗

冬季水果中，芝麻入肝、吃什么食物补血

1、位居水果之冠，甘蔗等水果，桂圆酒等食物，女性在生孩子的过程中会流失很多血，生活中可以补血的食物有很多，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，桂圆含有维生素的A，锌，

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二、酒、每公斤可以高达九毫克，其中以铁的含量最高，因此，至于红色食物补血，磷和铁，日本人称其作人参。所以在坐月子期间需要通过饮食来补血，

众所周知，桂圆肉

每到夏季就有新鲜的桂圆上市。平常可多用胡萝卜煮汤，加入芹菜快炒，黑芝麻

有一个最简单的秘诀，比如葡萄、放入由生抽、

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